Eine der häufigsten Frisuren kann Ihr Haar ernsthaft schädigen und zu Haarausfall führen.
Haarausfall: Was ist die schlimmste Frisur?
Laut einer im Fachmagazin JAMA veröffentlichten Studie kann Haarausfall je nach Art verschiedene Ursachen haben . Die häufigste Form ist erblich bedingt und tritt nach der Pubertät auf. Dabei wird das Haar vor allem am Oberkopf allmählich dünner . Weitere Ursachen sind eine Schwangerschaft (z. B. während der Schwangerschaft) oder Vitaminmangel , die meist vorübergehend sind. Außerdem gibt es eine Autoimmunerkrankung, bei der der Körper das Haar selbst angreift und kahle Stellen entstehen.
Obwohl es viele Gründe für Haarausfall geben kann , sollte die Frisur nicht einer davon sein.
Dr. Suhail Alam von der Aventus Clinic erklärte, dass die Wahl extrem trendiger Frisuren in Zukunft zu Problemen führen kann . „Enge Frisuren, wie zum Beispiel enge Pferdeschwänze, können Traktionsalopezie verursachen – eine Form von Haarausfall, die durch chronischen Stress der Haarfollikel verursacht wird.“
Zu enge Frisuren schädigen Ihr Haar.
Einer im Journal of the American Academy of Dermatology veröffentlichten Studie zufolge leiden bis zu einem Drittel der Frauen , die regelmäßig strenge Frisuren tragen, unter Haarausfall . Die Hautpflegeexpertin verriet außerdem einige weitere Angewohnheiten , die Haut und Haar schädigen können .
Und was das Haar betrifft, betont Dr. Suhail, dass Sie nicht mit nassen Haaren ins Bett gehen sollten .
Nasses Haar ist schwächer und bricht leichter. Das Drehen auf dem Kissen verursacht Reibung und Verfilzungen. Lassen Sie es an der Luft trocknen oder verwenden Sie vor dem Schlafengehen einen sanften Föhn.
Ebenso können Kissenbezüge aus Baumwolle Probleme für Haar und Haut verursachen . Stattdessen empfiehlt der Arzt, auf Seide oder Satin umzusteigen , was dazu beitragen kann , Spliss , Schlaffalten und zukünftige Falten zu reduzieren .
So schützen Sie Haare und Haut vor Schäden
Übermäßiges Shampoonieren ist ein weiteres Problem , das Haut und Haar schädigen kann . Der Experte rät, dass zwei- bis dreimaliges Shampoonieren pro Woche und zweimaliges Reinigen des Gesichts täglich für die meisten Menschen ausreichend sind.
Heißes Duschen kann außerdem die natürliche Schutzschicht der Haut schädigen und zu Trockenheit und Empfindlichkeit führen . Um dies zu vermeiden, empfehlen Experten, die Wassertemperatur lauwarm einzustellen und das Duschen auf maximal 10 Minuten zu beschränken , um die Feuchtigkeit zu bewahren .
Dr. Suhail richtete seine volle Aufmerksamkeit auf die Haut und wies auf eine Reihe von Dingen hin , die Brutstätten für Bakterien sind, darunter schmutzige Mobiltelefone, Make-up-Pinsel und Hüte.
„Sie können Akne, Kopfhautreizungen und sogar Follikulitis verursachen. Tägliches Reinigen mit einem Waschlappen und eine wöchentliche Tiefenreinigung können helfen, Ablagerungen zu verhindern.“
Ein weiterer Tipp des Arztes besteht darin, das Gesicht tagsüber nicht übermäßig zu berühren .
Wenn Sie Ihr Gesicht berühren, gelangen Bakterien und Öl auf Ihre Haut, und ständiges Streicheln Ihres Haares kann zu Haarbruch führen. Lassen Sie Ihre Haut und Kopfhaut ‚atmen‘ – berühren Sie sie nicht.
Dr. Suhails letzter Ratschlag lautet, immer Sonnenschutzmittel (LSF) zu verwenden, auch an bewölkten Tagen. „UV-Strahlen können Wolken durchdringen und Ihre Haut dennoch schädigen. Tatsächlich können bis zu 80 % der UV-Strahlen die Wolkendecke durchdringen. Täglicher Lichtschutzfaktor ist unerlässlich. Er schützt vor Hautalterung, Verfärbungen und sogar Hautkrebs – bei jedem Wetter“, fügte er hinzu .
Der Artikel in Kürze
- Enge Frisuren, wie beispielsweise enge Pferdeschwänze, können Traktionsalopezie verursachen, eine Form von Haarausfall, die durch ständige Spannung des Haares verursacht wird.
- Haarausfall kann auch durch Faktoren wie Stress, hormonelle Veränderungen, Vitaminmangel oder Autoimmunerkrankungen verursacht werden.
- Experten empfehlen, zum Schutz von Haar und Haut nicht mit nassen Haaren zu schlafen, häufiges Haarewaschen, Baumwollkissen und sehr heiße Duschen zu vermeiden.
- Die tägliche Verwendung von Sonnenschutzmitteln, die Reinigung von Gegenständen wie Mobiltelefonen und Bürsten sowie die Vermeidung ständiger Berührungen des Gesichts tragen zur Gesundheit von Haut und Haar bei.
